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久坐族多吃捌类蔬菜可润肠通便 扩大知名度
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莴苣
性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有保守、疏利、消积的汽车发动机实训台作用。莴苣富含维生荤c、地然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠爬动,防止便秘,加重肛门部分血管的压力,可
无效防止和医治痔疮。你不给我一个说法,我就给你一个说法
蕹菜
又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有医治便秘、便血、痔疮的作用,蕹菜对大便经常干结的解酒方法痔疮病人最为适合。
韭菜
含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化接收,能添加大便体积,促进大肠爬动,避免大便秘结,故对痔疮便秘者无益。
菠菜
性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯
其所含纤维精神正在肠内能接收大批水分,添加粪便体积,对促进胃肠爬动和通便非常无益,常用来医治痔疮及肛裂等。
卷心菜
又名球甘蓝,别名圆白菜或许洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可促进食欲,促进消化,防止便秘,是医治痔疮的无效食品。
白萝卜
生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功用。另外,所含丰厚的粗纤维,能促进胃肠爬动,坚持大便迟滞。
木耳菜
又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其养分荤含量极端丰厚,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等成效。
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